앉아서 생활하는 시간이 늘어나면서 운동 부족, 바르지 않은 자세를 반복할 뿐 아니라 흡연, 과도한 음주, 복부 비만 등의 생활습관이 허리 건강에 악영향을 미치기 때문입니다. 허 리는 앉고 걷고 굽히고 서고 하는 사람의 모든 행동에서 중심 구조가 되는 중요한 부분인데요,, 허리가 아프면 걷기도 힘들 정도로 고통을 주기 때문에 건강한 허리를 가지는 것이 건강의 첫걸음이 됩니다. 건강한 허리를 위해 바꾸어야 할 습관에 대해 알려드릴께요! ◈ 허리 건강에 독이 되는 5가지 : #뱃살 허리둘레가 남성은 36인치 이상, 여성은 32인치 이상이면 복부 비만이라고 합니다. 복부 비만으로 복부 무게가 앞으로 쏠리면 척추가 활처럼 휘어지게 되고, 허리를 지탱하는 근육이 쉽게 자극을 받아 요통이 생기기 쉬운데요,, 심할 경..
나를 성공으로 이끌어주는 17가지 사람은 인생을 살아가면서 다양한 경험을 하게 되고 그 경험 속에서 분명 기회의 순간과 위기의 순간이 오게 마련입니다. 또한, 좋은 쪽이든, 좋지 않은 쪽이든, 어느 한쪽을 선택해야 하는 순간이 찾아오게 됩니다. 사업을 하는 사람은, 사업을 계속 유지해야 할지, 접어야 할지 더 투자를 해야 할지, 말아야 할지, 공무원을 준비하는 사람은, 계속 공부를 해야 할지, 그만두고 얼른 취업을 해야 할지, 직장에 다니는 사람은, 직장을 계속 다녀야 할지, 아니면, 그만두고 다른 직장으로 이직을 할지, 또는 사업을 시작할지, 모든 순간에는 선택이 있고, 그 선택에 기로에서 당신은, 훗날의 성공을 위해 보다 나은 결정을 해야 합니다. 아래는 당신의 결정을 도와줄 17가지 조언입니다.^^..